"Change happens through movement and movement heals"


Joseph Pilates

AANBOD


vanaf september 2020


Volgens de huidige Covid-19 maatregelen mogen wij slechts een zeer beperkt aantal deelnemers toelaten tijdens onze lessen. Hierdoor hebben wij ons lesrooster tijdelijk uitgebreid, zodat we toch iedereen kunnen laten deelnemen.


Wij voorzien een kwartier speling tussen onze lessen, zodat men elkaar zo min mogelijk moet passeren.


Volg onze social media voor recentste info.

DONDERDAG


HATHA YOGA

19.00 uur - 20.00 uur

20.15 uur - 21.15 uur


WOENSDAG


PILATES

09.15 uur - 10.15 uur

19.00 uur - 20.00 uur


HATHA YOGA

10.30 uur - 11.30 uur

20.15 uur - 21.15 uur


ZATERDAG


HATHA YOGA

09.30 uur - 10.30 uur


Pilates


Pilates is een workout methode die begin 20e eeuw ontwikkeld werd door Joseph Pilates, onder de naam Contrology.


 De nadruk ligt op diepe spieren, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie en een goede houding. Je werkt vanuit je Powerhouse, ook wel je core genoemd, aan het verlengen en versterken van je spieren d.m.v. de drie C's: Concentration, Control en Commitment.


Pilates is een total body workout waarmee je zowel je lichaam als je geest transformeert.


Hatha


Hatha yoga kan gezien worden als de basis van alles wat met yoga te maken heeft.


 In hatha yoga zijn twee dingen van groot belang: de verschillende yogahoudingen (asana’s) en de ademhaling daarbij (pranayama). De balans tussen deze twee zal er voor zorgen dat je bewust wordt van jezelf en tot rust zal komen.


In een hatha yogales maak je kennis met  ademhalingsoefeningen, yogahoudingen om je spieren te versterken en te stretchen en houdingen om te werken aan je evenwicht.

Vinyasa


Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga.


In deze krachtige yogalessen gaan we doorheen een flow van yogahoudingen (asana's) met ondersteuning van de ademhaling: één ademhaling , één yogahouding. Hoewel de houdingen van groot belang zijn in deze lessen, is het minstens even belangrijk hoe je van de ene houding in de andere komt.


Vinyasa lessen zijn pittig en intens, maar vooral ook speels en voor iedereen toegankelijk die zin heeft in een krachtige flow van beweging en ademhaling.

PRIJZEN

 

 

vanaf september 2020


COVID-19 ACTIES:


1) Met je 10-lessenkaart kan je deelnemen aan alle lessen i.p.v. slechts één vaste les per week.

(Actie geldig tot 30 november 2020)


2) Bij aankoop van een 10-beurtenkaart krijg je twee extra beurten gratis.

(Actie geldig tot 30 september 2020)


3) Bij aankoop van een 10-lessenkaart of een 10-beurtenkaart verlengen we de geldigheidsduur naar 16 weken i.p.v. 12 weken.

(Actie geldig tot 30 september 2020)

10 LESSENKAART

€75

  • vaste les per week
  • 12 weken geldig vanaf aankoopdatum

10 BEURTENKAART

€90

  • les naar keuze
  • 12 weken geldig vanaf aankoopdatum
  • ideaal voor wie van afwisseling houdt

LOSSE LES

€12

  • les naar keuze
  • 1 maand geldig vanaf aankoopdatum
  • ideaal om te proberen
Balanced Body

VOLG ONS

Copyright © Alle rechten voorbehouden